Συλλογή: Διαχείριση Βάρους

Η διαχείριση βάρους είναι μια ολιστική προσέγγιση που στοχεύει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους μέσω της ισορροπίας μεταξύ πρόσληψης και κατανάλωσης θερμίδων, καθώς και της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών ζωής. Περιλαμβάνει μια σειρά από στρατηγικές που μπορούν να εφαρμοστούν για την απώλεια βάρους, την αύξηση βάρους ή τη διατήρηση του υπάρχοντος βάρους.